Elaïne GARCIA ALVES

Yoga - Sophrologie - Soins bien-être
Méditation - Danses circulaires

Contact: 06 24 71 10 99 elaine.yoga.sophro@gmail.com

Je m'appelle Elaine GARCIA ALVES.
Je suis enseignante de YOGA : hatha yoga, yoga nidra, yoga-thérapeute, certifiée Méthode APOR Degasquet pour les modules : yoga, dos, abdominaux et yoga seniors.
Je suis également diplômée SOPHROLOGUE - RELAXOLOGUE RNCP.
Je réalise des SOINS BIEN-ETRE issus de différentes traditions : Ayurvédique, Soin Thaï Traditionnel, Réflexologie Thaï pieds/jambes, Shiatsu.
J'enseigne aussi la MEDITATION de pleine attention, et, je suis animatrice de DANSES CIRCULAIRES - danses du monde.
J'accompagne les personnes depuis 1996.

Je vous propose des cours collectifs et individuels, des soins et des danses pour améliorer votre qualité de vie et votre santé physique, mentale et émotionnelle.

VOUS SOUHAITEZ :

Avoir des séances personnalisées chez vous, individuelles ou en petits groupes, avec vos amis, en famille ou sur votre lieu de travail.
Apprendre des techniques pour la gestion et la prévention du stress, améliorer la qualité de votre sommeil, mieux gérer les maux de tête, l'anxiété.
Vous préparer à bien vivre un événement important: accouchement, épreuve sportive, entretien d'embauche, présentation de mémoire, examens.
Développer vos potentiels professionnels et personnels.
Assouplir et donner du tonus au corps, soulager des douleurs musculaires.
Apprendre à mieux respirer et à se détendre, avoir des outils simples et efficaces pour vous ressourcer physiquement et mentalement.
Trouver des ressources pour vous soutenir et vous aider à traverser une période difficile.
Améliorer la confiance et l'estime de soi, réaliser un travail approfondi sur soi.
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Forte de mon expérience et de ma formation dans le domaine du bien-être et du développement personnel, je serai à votre écoute pour évaluer vos besoins et choisir avec vous les pratiques qui vous conviendront.

Je dispense mes séances à mon CABINET, à DOMICILE ou en ENTREPRISE.