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Ateliers Mensuels avril/mai/juin voir rubrique Actualités - Chèques Cadeaux voir rubrique Tarifs
"Ce n'est pas la personne qui s'adapte au yoga, c'est le yoga qui s'adapte à la personne." T.K.V. Desikachar
"Ce n'est pas la personne qui s'adapte au yoga, c'est le yoga qui s'adapte à la personne." T.K.V. Desikachar
Prenez du temps pour vous ressourcez
Créneaux
Lundi
-19h30
Mercredi
-17h45
-19h30
Jeudi
-10h15
Détails:
Hatha Yoga, Anatomie Appliquée au mouvement et Méthode "APOR Degasquet" - Accessible à toutes et et à tous
Ces cours s'adressent à toutes personnes qui souhaitent qu'une attention plus importante soit accordée à trouver des placements corporels plus justes, à fin d'arriver au confort et la stabilité nécessaire pour apaiser le corps et l'esprit. Cela se fait avec l'utilisation des coussins, bâtons, briques, ballons, sangles, chaises, le mur.
Séance type: exercices préparatoires ( respiration, auto grandissement, échauffements), pratique des postures de yoga (de façon statique et dynamique), activation du périnée pendant l'expiration et l'effort pour éviter des pressions sur le périnée, l'abdomen et le dos.
APOR, c'est une méthode développée par le Dr Bernadette Degasquet qui a adapté le yoga à la biomécanique* du corps pour obtenir le maximum de bénéfices et éviter les blessures. (*La biomécanique est l'exploration des propriétés mécaniques des organismes vivants ainsi que l'analyse des principes de l'ingénierie faisant fonctionner les systèmes biologiques. Wikipedia)
ANATOMYOGA (anatomie appliquée au yoga) c'est une méthode développée par la kinésithérapeute Blandine Calais -Germain. La méthode aide la personne à mieux connaitre le corps afin d'exécuter des mouvements plus justes selon ses limites et possibilités.
Bienfaits: apprentissage des bons gestes posturales et respiratoires qui peuvent ensuite être appliqués dans la vie quotidienne, prévention des douleurs du dos, protection articulaire, renforcement de la sangle abdominale, entretien et protection du périnée et du système d'équilibre, souplesse, tonicité musculaire, gestion du stress, détente physique, émotionnelle et mentale, etc.
Cliquez sur le menu: Prestations, pour avoir plus de détails sur les soins individuels proposés.
-Yoga thérapie
-Sophrologie
-Soins bien-être
Ateliers Thématiques les jeudis soirs : Yoga et Bien être du Dos, Améliorer la qualité de votre Sommeil, Méditation de Pleine Conscience, Gestion de l'Anxiété, Yoga et Périnée, Yoga et Abdominaux, Respiration, Danses Circulaires, Sophrologie, etc.
Cliquez sur la Rubrique/ Menu Actualités- Avis, pour connaître les dates et les thèmes.
Conseils pour une bonne pratique:
Conseils pour une bonne pratique:
Apportez votre tapis de yoga ou gym antidérapant, une serviette de taille moyenne et un plaide.
Portez des vêtements confortables et adapté à une pratique collective.
Enlever vos chaussures et posez les dans le porte chaussures.
Ne manger, ni buvez pas trop avant la séance.
Le lieu est non fumeur. Pas de consommation d'alcool avant la séance.
Arrivez au moins 05 à 10 minutes avant le début de la séance , de préférence déjà en tenue de pratique.
à la fin de la séance ranger les affaires (coussin, briques, sangles, couvertures)
salle accessible seulement aux abonnés
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