Créneaux des cours

"Ce n'est pas la personne qui s'adapte au yoga, c'est le yoga qui s'adapte à la personne." T.K.V. Desikachar

COURS HEBDOMADAIRES

 

Prenez du temps pour vous ressourcez


NOUVEAU CRENEAUX

LUNDI 19h15 - 20h15  

MERCREDI : 

19h30 - 20h30 - Yoga APOR Degasquet (yoga tonique, accessible à tous)

Méthode développée par le Dr Bernadette Degasquet qui a adapté le yoga à la biomécanique* du corps pour obtenir le maximum de bénéfices et éviter les blessures. Accessible à tous. C'est une pratique des postures de yoga associée à la respiration et à la contraction et détente du périnée.  

Bienfaits: apprentissage des bons gestes posturales dans la vie quotidienne, prévention des douleurs du dos, protection articulaire, renforcement de la sangle abdominale, entretien et protection du périnée et du système d'équilibre, etc.

(*La biomécanique est l'exploration des propriétés mécaniques des organismes vivants ainsi que l'analyse des principes de l'ingénierie faisant fonctionner les systèmes biologiques. Wikipedia)

MERCREDI: 

17h30 - 18h30 -  Yoga APOR Degasquet (doux, adapté, accessible à tous) : Ce cours s'adresse à toutes personnes dont les conditions physiques ne permettent pas de suivre un cours traditionnel. Plus d'attention sera accordée à trouver des placements corporels plus juste, à fin d'arriver au confort et la stabilité nécessaire pour apaiser le corps et l'esprit. Cela se fait avec l'utilisation des coussins, briques, ballons, sangles, chaises, conseils de comment se placer, etc.

 Cliquez sur Prestations pour avoir plus de détails sur les soins individuels  proposés.

-Yoga thérapie

-Sophrologie 

-Soins bien-être

Ateliers Thématiques  : Yoga et Bien être du Dos, Améliorer la qualité de  votre Sommeil, Méditation de Pleine Conscience, Gestion de l'Anxiété, Yoga et Périnée, Yoga et Abdominaux, Respiration, Danses Circulaires, etc. 

Cliquez sur la Rubrique/ Menu Actualités- Avis, pour connaÎtre les dates et les thèmes.



   

Conseils pour une bonne pratique: